Здоровье и баланс

Вы начинаете в тёплой комнате и переходите в более горячий пар, пока не вспотеете, затем служительница наносит чёрное мыло и натирает вас рукавицей кесса, грубой мочалкой для пилинга. Далее ополаскивание тёплой водой, и вы заканчиваете отдыхом в прохладной комнате. Это бодро, по-деловому и по-общинному, а не безмолвное спа. Большинство визитов длится около часа.

Зависит от места. Отельные спа обычно дают полотенце, халат и тапочки, а местные хаммамы могут ожидать, что вы принесёте своё полотенце и смену белья. Если не уверены, спросите при бронировании. Возьмите немного наличных для служительницы и оставьте ценности в отеле.

Большинству людей, да, но жара настоящая. Если вы беременны, имеете проблемы с сердцем или давлением либо плохо себя чувствуете, пропустите его или сначала спросите врача. Скажите служительнице, если пар кажется слишком сильным, и вас переведут в более прохладную комнату или сократят пилинг. Пейте воду до и после.

Хаммам, это традиционный пилинг и пар, и он дешёвый, быстрый и местный. Спа даёт вам отдельную комнату, специалиста и меню массажей. Многие делают и то, и другое: хаммам в начале поездки, а затем массаж с аргановым маслом в более неспешный день. Ни то, ни другое не требует долгого планирования.

Добавьте к хаммаму утреннюю йогу, прогулку в долине Урика или день на побережье в Эс-Сувейре, когда внутри страны становится жарко. В Марракеше идите рано, а после обеда побудьте в саду или в тихом дворе. Считайте остаток дня свободным, потому что вы будете чувствовать расслабленность, а не прилив энергии.