Bien-être
Hammams traditionnels, massages à l'huile d'argan et journées calmes, le Maroc invite à ralentir.
- Hammam
- Bain de vapeur, savon noir
- Massage
- Huiles d'argan et de rose
- Où
- Marrakech · Essaouira
- À combiner
- Yoga et balades en montagne
Spa, hammam et massage
La plupart des gens viennent pour le hammam, puis restent pour le calme. Voici ce que chaque chose est vraiment, et à qui elle convient.
Spa
Des spas d'hôtels et de ville, où le rythme est doux et l'emploi du temps le vôtre.
- Massage, soins du visage et enveloppements
- En général réservé par soin
- Salles calmes, lumière douce
Hammam traditionnel
Un bain de vapeur de quartier, où les habitants vont chaque semaine et le rituel est immuable.
- Salle de vapeur, puis salle fraîche
- Savon noir à l'huile d'olive
- Gommage au gant de kessa
Massage à l'huile d'argan
Un massage lent à l'huile, avec de l'argan de coopératives féminines du sud-ouest.
- Pressée dans la région du Souss
- S'utilise aussi en cuisine
- Huile chaude, pression ferme
Ghassoul et rose
Un soin à l'argile extraite dans le Moyen Atlas et mélangée à de l'eau de rose.
- Argile ghassoul de l'Atlas
- Adoucit cheveux et peau
- Souvent intégrée à un hammam
Yoga et retraites
Cours du matin et courtes retraites, sur les terrasses ou vers la montagne.
- Cours en terrasse et en studio
- Souvent associés à un hammam
- Encore mieux avec quelques jours
L'air marin à Essaouira
Une journée côtière de vent, d'air salé et d'un rythme plus doux qu'à Marrakech.
- Plus fraîche que Marrakech à l'intérieur des terres
- Marche, équitation, longs déjeuners
- Bien après la chaleur
Les prix et la qualité varient beaucoup. Un hammam local simple et un spa d'hôtel sont deux expériences différentes, et toutes deux valent l'essai.
Hammams, argan et journées lentes
Ce qu'on ressent vraiment dans un hammam
Vous vous changez, vous vous enveloppez dans une serviette, puis vous vous installez dans une salle de vapeur chaude jusqu'à transpirer vraiment. Une employée vous gomme avec du savon noir et un gant de kessa, vous rince à l'eau chaude, et vous terminez dans une salle plus fraîche. C'est vif et pratique plutôt que luxueux, et votre peau paraît neuve ensuite.
- Environ une heure, plus avec un massage
- Vapeur, gommage, rinçage, salle fraîche
- Prenez votre propre serviette en cas de doute
Argan et ghassoul, expliqués
L'huile d'argan vient d'arbres du sud-ouest du Maroc, pressés par des coopératives, et sert à la fois en cuisine et en cosmétique. Le ghassoul est une argile extraite dans le Moyen Atlas, mélangée à de l'eau en pâte pour les cheveux et la peau. Ni l'un ni l'autre n'est un gadget ; les deux sont utilisés ici depuis longtemps.
- Argan de la région du Souss
- Ghassoul extrait dans l'Atlas
- Utilisés pour la peau et les cheveux
Marrakech, Essaouira et au-delà
Marrakech offre le plus grand choix de spas d'hôtels et indépendants, et la plupart sont faciles à rejoindre depuis la médina. Essaouira offre l'air marin et un rythme plus calme, tandis que la vallée de l'Ourika et les contreforts de l'Atlas conviennent aux longues marches. Fès est encore plus tranquille, et ses hammams sont plutôt traditionnels.
- Le plus grand choix à Marrakech
- Essaouira pour la côte et le vent
- Ourika pour marcher en vallée
Réservation, usages et timing
Réservez la veille en haute saison, et plus tôt encore si vous visez un spa précis. Apportez une serviette ou renseignez-vous, et laissez l'employée mener l'ordre du rituel. Comptez une heure pour un hammam et près de deux si vous ajoutez un massage, puis gardez le reste de la journée libre.
- Réservez à l'avance en haute saison
- Suivez l'ordre indiqué par l'employée
- Gardez le reste de la journée libre
Questions sur le hammam et le spa, avec réponses
Ce que l'on nous demande le plus avant une première réservation.
Vous commencez dans une salle tiède et passez à une vapeur plus chaude jusqu'à transpirer, puis une employée applique du savon noir et vous gomme avec un gant de kessa, une mitaine exfoliante rugueuse. Des rinçages à l'eau chaude suivent, et vous terminez en vous reposant dans une salle plus fraîche. C'est vif, pratique et convivial, pas un spa silencieux. La plupart des visites durent environ une heure.
Cela dépend des lieux. Les spas d'hôtels fournissent en général une serviette, un peignoir et des chaussons, tandis que les hammams locaux peuvent s'attendre à ce que vous apportiez votre propre serviette et des sous-vêtements de rechange. En cas de doute, demandez à la réservation. Emportez un peu d'argent liquide pour l'employée et laissez vos objets de valeur à l'hôtel.
La plupart des gens le supportent bien, mais la chaleur est réelle. Si vous êtes enceinte, avez des problèmes cardiaques ou de tension, ou ne vous sentez pas bien, passez votre tour ou demandez d'abord à votre médecin. Prévenez l'employée si la vapeur vous semble trop forte, elle vous conduira dans une salle plus fraîche ou écourtera le gommage. Buvez de l'eau avant et après.
Le hammam, c'est le gommage et la vapeur traditionnels, et c'est bon marché, rapide et local. Le spa vous offre une salle privée, un praticien et une carte de massages. Beaucoup de gens font les deux : un hammam en début de séjour, puis un massage à l'huile d'argan un après-midi plus tranquille. Ni l'un ni l'autre ne demande beaucoup d'organisation.
Associez un hammam au yoga du matin, à une marche dans la vallée de l'Ourika, ou à une journée sur la côte à Essaouira quand la chaleur monte à l'intérieur des terres. À Marrakech, partez tôt, puis passez l'après-midi dans un jardin ou un patio calme. Considérez le reste de la journée comme libre, car vous vous sentirez détendu plutôt que plein d'énergie.
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